Yoga-Kurse

"Entspannung & Balance
für Körper, Geist und Seele"

Yoga kann als Meditation in Bewegung verstanden werden, mit dem Ziel Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Yoga kräftigt und dehnt den Körper, verbessert die Körperwahrnehmung, beruhigt den Geist und steigert das Wohlbefinden, indem Stress abgebaut wird.
Yoga kann von jedem erlernt werden. Yoga ist Regeneration und Entspannung vom Alltag.

Samira S. Gebhardt

• praktiziert seit 2004 verschiedene Yoga-Stile, u.a. Hatha, Vinyasa Flow, Yin und Rücken-Yoga
• seit 2006 Weiterbildung über Teilnahme an diversen Yoga & Meditations Retreats in Asien
• 2011 Abschluss der nach Yoga Alliance zertifizierten Ausbildung zur Hatha-Yogalehrerin
• außerdem: Meditation, Massage, Workshops

» Kurs A: Yoga für Einsteiger

mittw. 18.30 Uhr (75 min.)
Die Grundlagen des Yogas in 8 Wochen. Lerne die wichtigsten Körper- und Atemübungen kennen und tue Körper und Geist etwas Gutes. Keine Vorkenntnisse notwendig.

Kurseinheit: 14,- Euro
10er-Karte: 130,- Euro

» Kurs B: Yoga für Fortgeschrittene

mittw. 20.00 Uhr (75 min.)
Ein Mix aus Hatha- und Vinyasa-Yoga für alle, die schon einmal Yoga gemacht haben. Durch Pranayama, Meditation u.v.m erleben wir in diesem Kurs immer wieder neue Wege zu entspannen und Kraft zu tanken.

Kurseinheit: 14,- Euro
10er-Karte: 130,- Euro